Heeft u last van midden rugpijn na slapen? Is het omdat je de verkeerde houding aanneemt? Of heeft u misschien een nieuwe matras gekocht die niet geschikt is voor uw gewicht? Heb je alles geprobeerd, maar het gaat gewoon niet weg? Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Rugpijn is voor niemand prettig en al helemaal niet waar het probleem kan liggen. Gelukkig zijn er specialisten die samen met u kan kijken en het eventueel kan oplossen. 

Oefeningen

Midden rugpijn na slapen kan worden verlicht door te oefenen. Voordat u met oefeningen begint, moet u zich laten controleren door een rugpijn specialist. Zij kunnen zien hoe pijn kan worden verlicht. Dit wordt gedaan door middel van een reeks oefeningen die u moet doen om rugpijn te verminderen. Dit kost veel energie, maar het wordt minder naarmate de pijn afneemt. Nadat de pijn is afgenomen, voelt u zich veel energieker. Vanaf nu word je pijnloos wakker. Je kunt bij een personal fitnesstrainer terecht om optimaal aan je rugklachten te werken. Zij kunnen u helpen het probleem op te lossen en u wordt vanaf nu pijnloos wakker. Een goed begin met rugpijn.